Ein Einzelbegleitung für Autist*innen
Erhalte Impulse, Reflexionsfragen, Know-How spezifisch auf Deine persönliche Situation zugeschnitten. Erlebe einen Safe Space in dem Du einfach Du sein darfst. Respektvoll und auf Augenhöhe.
Du bist gut, genau so wie Du bist.
Das Ziel ist nicht, Dich zu verändern, sondern Möglichkeiten und Wege zu finden, wie Du Dich energie-effizienter durch diese Welt bewegen kannst.
Masking vs. Authentizität
Wann ist Masking sinnvoll und passend, und wann darfst Du es sein lassen und erleben, wie erleichternd das sein kann?
Reizmanagement
Wie gehst Du mit Reizüberflutung um und was kann Dein Umfeld dazu beitragen?
Spins & Special Interests
Wie kannst Du diese beiden Superkräfte zu Deinem Nutzen einsetzen, statt sie verstecken zu müssen?
Diagnose erwähnen?
Wem erzählst Du von Deiner Diagnose, wann lässt Du’s lieber bleiben? Erntest Du Entlastung oder Vorurteile?
Energiehaushalt
Was frisst und was gibt Dir Energie im Alltag? Wie kannst Du das zu Deinem Vorteil nutzen?
Kommunikation & Beziehungen
Welche Beziehungen tun Dir gut? Welche weniger? Wie kommunizierst Du Deine Bedürfnisse und Grenzen?
Reizfilter, ungenaue Kommunikation, Missverständnisse, …
Die Gräfin kennt solche Situationen aus eigener Erfahrung und begleitet die Gruppe mit viel Engagement, Authentizität und professioneller Erfahrung.
“Nach den Treffen fühlte ich mich immer aufgeräumt, erleichtert und entspannt.”
Erika Müller-Ziegler
Teilnehmerin Einzelbegleitung, 2025
Genau richtig!
Eine Therapie fühlt sich manchmal fast an wie ein overkill für Alltagsthemen. Aber so ganz ohne Unterstützung ist auch doof. Genau dafür gibt es diese Begleitung: Persönlich, professionell, unkompliziert.
Deine Vorteile in der Einzelbegleitung
- Jahrelange Erfahrung mit Begleitung
- Die Gräfin ist selber Autistin
- Impulse zu Deinen aktuellen Themen
- Ruhige Umgebung nach Wahl
- Individueller Fokus auf Dich
- Keine Wartelisten, sofortiger Start möglich
- Auf Deinen Kalender zugeschnitten
FAQ
Passt die Begleitung zu mir?
Die Einzelbegleitung ist für alle erwachsenen Autist*innen, die ihren Alltag geschmeidiger gestalten möchten. Voraussetzung ist, dass Du Dich sprachlich auf Deutsch ausdrücken kannst, und Lust hast über Dich und die Welt nachzudenken.
Wenn Du unsicher bist, kannst Du gerne ein Erstgespräch mit der Gräfin vereinbaren:
Gilt das Angebot auch für selbst Diagnostizierte?
Ja, das spielt überhaupt keine Rolle. Die Herausforderungen und Schwierigkeiten, die wir besprechen brauchen keine offizielle Diagnose, um relevant zu sein.
Ist es vergleichbar mit einer Therapie?
Nein, es ist explizit keine Therapie. Es ist eine Form der Begleitung für Alltagsthemen. Wird im Rahmen der Gespräche deutlich, dass diese Begleitung nicht zielführend oder ausreichend ist, wird die Gräfin darauf hinweisen und andere / weitere Unterstützungsangebote empfehlen.
Welche Themen werden besprochen?
Die kurze Antwort ist: Alles was Du willst.
Die folgenden Themenbereiche geben eine gute Idee, wo der Fokus der Treffen liegen kann. Grundsätzlich sind die Treffen aber für Dich da und Du kannst bestimmen, worum es gehen soll.
– Masking vs. Authenzitität
– Umgang mit Kritik
– Grenzen & Beziehungen
– Energie- & Reizmanagment
– Transparenz bzgl. Diagnose
– Kommunikation mit Neurotypischen
– Spins & Special Interests
Wie hoch sind die Kosten?
Der Stundensatz liegt bei 220 CHF. Abhängig vom Treffpunkt kommen Reisespesen dazu.
Wo finden die Treffen statt?
Entweder im Workshop-Raum der Gräfin in Rämismühle, bequem vor Deinem Bildschirm Zuhause, oder die Gräfin kommt persönlich vorbei. Du wählst, was Dir am Besten passt.
Wie kann ich herausfinden, ob mir das Setting passt?
Indem Du Dich die Gräfin online in einem Erstgespräch kennenlernst.,
Hier Termin finden
Wann finden die Treffen statt?
Wir richten uns nach Deinem Terminkalender. Grundsätzlich macht eine Frequenz von 1-2 x pro Monat meistens Sinn.
Wie läuft so ein Treffen normalerweise ab?
Zuerst geht es darum, in Ruhe anzukommen, kurz innezuhalten und zu schauen, wo Du gerade stehst und was Dich im Moment beschäftigt. Das dauert meist etwa 5–10 Minuten.
Danach widmen wir uns einem konkreten Thema oder einer spezifischen Frage. Das kann durch gezielte Inputs, Fragen oder einfach durch Dein Erzählen entstehen. Je nach Situation geht es dabei um praktische Impulse, darum, ein Muster zu erkennen – oder auch einfach darum, gemeinsam einen klaren Blick (und vielleicht ein Lachen) zu finden.
Zum Schluss geht es darum, das Gespräch langsam ausklingen zu lassen und wieder gut im Alltag zu landen.
