Jetzt berufliches Belastungs-Level testen!
Du brauchst für die 26 Fragen ungefähr 15 Minuten. Im Anschluss kriegst Du direkt Deinen Belastungs-Score & die Auswertung.
1.
Wie oft startest Du müde in den bezahlten Arbeitsalltag?
Nie
Oft
2.
Fehlt Dir manchmal die Zeit, dich auf die Weiterentwicklung Deiner Führungsqualitäten zu konzentrieren?
Nie
Oft
3.
Fühlst Du dich manchmal scheinbar grundlos ängstlich oder besorgt?
Nie
Oft
4.
Leidest Du manchmal unter körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, Magenbeschwerden oder allgemeiner Erschöpfung, ohne dass ein klarer Grund dafür ersichtlich ist
Nie
Oft
5.
Fühlst Du dich von Deiner/m Vorgesetzten manchmal nicht ausreichend unterstützt?
Nie
Oft
6.
Gibt es Situationen bei der Arbeit, in denen Du dich durch Kommentare oder Verhalten männlicher Kollegen unwohl fühlst?
Nie
Oft
7.
Gibt es Vorfälle, bei denen Du das Gefühl hattest, dass Dein Status als Führungskraft von Mitarbeitenden untergraben wird?
Nie
Oft
8.
Hast Du manchmal den Eindruck, dass Beförderungen oder Einstellungen nicht ausschliesslich nach fachlichen Qualifikationen erfolgen?
Nie
Oft
9.
Wie häufig schläfst Du weniger als die empfohlenen 8 Stunden pro Nacht?
Nie
Oft
10.
Gibt es Tage, an Denen Du es nicht schaffst, eine richtige Pause zu machen?
Nie
Oft
11.
Bist Du manchmal der Ansicht, dass die Arbeit die zuhause anfällt, in Deiner Partnerschaft nicht fair verteilt ist?
Nie
Oft
12.
Wie häufig befindest Du dich in einem beruflichen "Notfallmodus", der gerade keine langfristige strategische Planung zulässt?
Nie
Oft
13.
Übernimmst Du manchmal zusätzliche Aufgaben, die eigentlich nicht zu Deinem Job gehören?
Nie
Oft
14.
Hast Du manchmal die Befürchtung, dass Dein Geschlecht Deine Karrierechancen neagtiv beeinflusst?
Nie
Oft
15.
Vermisst Du manchmal jemanden, der/die Deine Situation versteht und bei dem/der Du Trost finden kannst?
Nie
Oft
16.
Wünschst Du dir manchmal mehr Unterstützung oder Rückhalt von gleichgestellten Kolleg*innen?
Nie
Oft
17.
Kommt es vor, dass Du für Deine Arbeit nicht die gewünschte Anerkennung erhälst, es sei denn Du machst explizit darauf aufmerksam?
Nie
Oft
18.
Wie oft isst Du ungesund und/oder während dem Du was anderes erledigst?
Nie
Oft
19.
Gibt es Spannungen in Deinem Team, die Dich persönlich belasten?
Nie
Oft
20.
Wurdest Du schon mal bei Entscheidungen übergangen?
Nie
Oft
21.
Kommt es vor, dass Du dich niedergeschlagen fühlst oder wenig Interesse an Dingen hast, die Dir normalerweise Freude bereiten?
Nie
Oft
22.
Fehlt Dir manchmal die Zeit, dich zuhause ausreichend von der Arbeit zu erholen?
Nie
Oft
23.
Stehst Du aufgrund der Betreuung Anderer (zB. Kinder, Eltern, …) unter Stress bei der Arbeit?
Nie
Oft
24.
Fehlt es Dir manchmal an Gleichgesinnten, um Dich beruflich auszutauschen?
Nie
Oft
25.
Wie oft hast Du pro Woche weniger als 1h nur für Dich allein, zur freien Verfügung?
Nie
Oft
26.
Hast Du den Eindruck, dass Dir Zeit für eine Überprüfung und Reflexion Deiner Arbeitsprozesse fehlt?
Nie
Oft
